Balettipedagogit ry järjestää jäsenilleen ja kaikille aiheesta kiinnostuneille kurssin sunnuntaina 13.9.2026 Espoon Tanssiopiston tiloissa, Piispanportti 12 B, 2.krs, 02200 Espoo.

Ilmoittautuneille lähetetään sähköpostilla vahvistus ja ohjeet kurssipaikalle saapumisesta 9.9.2026.

Kurssin ohjelma:

klo 9.30 alkaen saapuminen Espoon Tanssiopistolle.
Klo 10.00-11.00 Barre- ja venyttelytunti. Opettaja Tanja Huotari.
Klo 11.15-12.30 luento erilaisista lonkan rakenteista. Opettaja Johanna Osmala.
Klo 12.30-13.00 lounas, omat eväät.
Klo 13.00-14.30 käytännön harjoitteita erilaisten lonkan rakenteiden liikkuvuuden kehittämiseksi.
Tunnilla on mukana mallioppilaita, jotka tekevät harjoitteet. Opettaja Johanna Osmala.
Klo 14.45-15.30 keskustelua yhdistyksen ja baletin opetuksen ajankohtaisista asioista.

Kurssin sisältö:

Barre ja venyttely
Barretunnilla keskitytään hyvän musiikin siivittämänä erityisesti keskivartalon, jalkojen ja pakaroiden lihaksiston vahvistamiseen sekä hyvään tekniikkaan ja kehon linjauksiin. Varsinainen barreharjoittelu kestää noin 45 minuuttia, jonka jälkeen tunti päättyy rauhalliseen venyttelyyn.

Erilaiset lonkan rakenteet – luento ja käytännön harjoitteita
Jokainen oppilas ja tanssija on yksilö. Miten opettaja voi ottaa harjoittelussa huomioon lonkkien erilaisuuden? Kurssilla käydään läpi sekä teoriassa että käytännössä lonkkien liikemahdollisuuksia. Mitkä tekijät mahdollistavat lonkkien laajoja liikkeitä ja mitkä taas rajoittavat niitä? Miten huomioida yksilöllisiä eroja, millaiset harjoitteet ovat tutkitusti toimivia lonkan alueen liikkuvuuden lisäämiseksi ja vahvistamiseksi sekä miten harjoittelu kannattaa suunnitella tukemaan tavoitteita?

Kurssin hinta:

Balettipedagogit ry ja DHF ry jäsenen hinta 65,00 e /
Balettipedagogit ry ja DHF jäsenen hinta opiskelijalle 48,00 e /
Ei jäsen hinta 90,00 e

Hinta sisältää kurssipäivän ohjelman sekä tauoilla kahvin, teen ja pientä suolaista.

Ilmoittautuminen ja maksaminen

Ilmoittaudu Erilaisten lonkkien rakenteet - korkean developpén salaisuus -kurssille 9.9.2026 mennessä: tästä
Kurssimaksu maksetaan Balettipedagogit ry:n tilille FI27 1279 3000 5096 34, BIC: NDEAFIHH / Balettipedagogit ry. Viestikenttään osallistujan tai osallistujien nimet. Kurssimaksu tulee olla maksettuna 9.9.2026 mennessä.

Järjestäjä pidättää oikeuden muutoksiin koskien kurssin sisältöä ja aikataulua.

Peruutusehdot:

Kurssipaikka vahvistetaan maksamalla kurssi 9.9.2026 mennessä.
Peruutus 10.-13.9.2026 veloitetaan peruutusmaksuna 50 % kurssin hinnasta. Jos kurssipaikkaa ei peruta lainkaan, veloitetaan täysi osallistumismaksu. Sairaustapauksessa keskeytetyn tai käyttämättä jääneen kurssipaikan maksu palautetaan lääkärintodistusta vastaan.

Kurssin opettajat:

Tanja Huotari
Tanja Huotari on koulutukseltaan tanssija, näyttelijä ja tanssinopettaja. Hän on suorittanut Barre Academyn ohjaajakoulutukset. Tanja toimii tällä hetkellä nykytanssin opettajana Espoon Tanssiopistossa sekä työskentelee koreografina ja näyttelijänä.

Johanna Osmala, ft, LitM
Johanna Osmala on toiminut tanssijoiden terveyden, hyvinvoinnin ja kokonaisvaltaisen harjoittelun parissa jo lähes 20 vuoden ajan. Päätyö on Suomen Kansallisbaletissa, jossa hän toimii vastaavana fysioterapeuttina tukemassa tanssijoiden jokapäiväistä harjoittelua ja suorituskykyä. Tämän hetkisessä tutkimustyössä hän keskittyy tanssijoiden vammoihin ja niiden riskitekijöihin. Johanna on aktiivinen toimija tanssilääketieteen kentällä sekä kotimaassa että kansainvälisesti.

Tervetuloa kurssille oppimaan ja innostumaan sekä tapaamaan baletin alan ammattilaisia!

Nähdään kurssilla!